20. Lekarz zalecił mi zmianę diety przy rzs, ale nie określił dokładnie, co muszę wyeliminować, a w jakie składniki wzbogacić swój jadłospis. Proszę o wskazówki.

Dieta odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszego układu odpornościowego. Dlatego zmiany, jakie chory wprowadza w sposobie odżywiania, mogą złagodzić pewne negatywne skutki choroby. Udowodnione działanie ma wzbogacanie diety w olej rybi, olej z wiesiołka lub z ogórecznika. Warto zwiększyć spożycie owoców i warzyw, pokarmów z pełnego ziarna, a zrezygnować z nadmiaru nasyconych kwasów tłuszczowych, cukru. Nie do końca potwierdzone, a więc niezalecane są takie metody jak głodówki, eliminacja kawy i herbaty, a także wzbogacanie diety w probiotyki.