| Suplementy z kwasami omega-3. Jak dokonać wyboru? |
|
Odkąd o dobroczynnym wpływie suplementacji omega-3 stało się głośno, produkcję preparatów zawierających te kwasy rozpoczęło wiele firm farmaceutycznych. Obecnie w odpowiedzi na prośbę o omega-3 pacjent usłyszy od farmaceuty długą listę alternatywnych specyfików. Sytuację komplikuje fakt, że niektóre produkty zostały wzbogacone również o inne składniki, dlatego podjęcie szybkiej decyzji nie jest proste. Co więcej, poszczególne preparaty różnią się między sobą także zawartością oleju rybiego w jednej kapsułce oraz zawartością kwasów tłuszczowych w jednym gramie oleju. Jak w takiej sytuacji dokonać właściwego wyboru? Sprawdzaj zawartość oleju rybiego i kwasów Wybierając preparat, nie kieruj się wyłącznie jego ceną. Sprawdź stosunek ceny produktu do zawartości oleju rybiego w jednej kapsułce, ponieważ dostępne na rynku preparaty bardzo się pod tym względem różnią. Pamiętaj również, że ilość oleju to nie to samo, co zawartość kwasów omega-3! W badaniach klinicznych, w których wykazano skuteczność kwasów tłuszczowych omega-3, pacjenci przyjmowali nawet 3 g kwasów omega-3 na dobę. Korzystne efekty udowodniono jednak już przy regularnym zażywaniu, co najmniej 1 g dziennie. Przyjmowanie mniejszej ilości kwasów nie wykazywało działania leczniczego. Wybierz sprawdzoną markę Niestety, kwasy omega-3, mimo wszystkich swoich zalet, nie są magiczną pigułką i połknięcie jednej kapsułki w cudowny sposób nie usunie wszystkich dolegliwości. Aby skorzystać z wszystkich dobrodziejstw suplementacji, należy systematycznie zażywać, co najmniej 1 g kwasów omega-3. Aby mieć pewność, że przyjmowany preparat na pewno zawiera wystarczającą ilość oleju, a zawartość kwasów omega-3 jest w nim wystarczająca do uzyskania efektu terapeutycznego, wybieraj sprawdzone marki o wysokiej zawartości kwasów omega-3. Jeśli będziesz przyjmować kwasy omega-3 w dawce mniejszej niż 1 g dziennie, nie uzyskasz efektu leczniczego. Czasami warto, więc zdecydować się na produkt kilka złotych droższy, ale skutecznie zwalczający dolegliwości, niż stracić pieniądze na preparat całkowicie nieskuteczny, a co gorsza - stracić zdrowie. Niezbędna jest witamina E Kwasy omega-3 są kwasami wielonienasyconymi, co oznacza, że posiadają wiele wiązań podwójnych pomiędzy atomami węgla. To właśnie te wiązania odróżniają je od szkodliwych kwasów nasyconych i zapewniają ich właściwości lecznicze. Niestety, wiązania te łatwo ulegają rozpadowi pod wpływem wszechobecnych czynników utleniających. Dlatego tak ważne jest zapewnienie ich stabilności. W celu ochrony kwasów omega-3 przed utlenieniem niektóre preparaty, np. w OmegaCardio, zostały wzbogacone o witaminę E, która ma działanie przeciwutleniające. Wybierając preparat zawierający kwasy omega-3 zwróć uwagę, czy zawiera on antyoksydant. Przyjmowanie utlenionych kwasów tłuszczowych może, bowiem być nie tylko nieskuteczne, ale i szkodliwe! Czym się wyróżnia OmegaCardio? Na tle innych preparatów zawierających kwasy omega-3 wyróżnia się OmegaCardio. Jest to jedyny tak kompleksowy produkt na rynku. Jego unikalną cechą jest zawartość czosnku, który zmniejsza stężenie "złego" cholesterolu (LDL). W ten sposób nie tylko niweluje działanie niepożądane terapii kwasami omega-3, jakim jest zwiększenie stężenia cholesterolu LDL we krwi, ale także aktywnie przeciwdziała chorobom serca, wspierając korzystne oddziaływanie kwasów omega-3 na układ krążenia. OmegaCardio to 1000 mg oleju rybiego (w tym aż 300 mg kwasów omega-3), kompleks Marine Lipid, pochodzący z bogatych w omega-3 głębinowych ryb morskich oraz witamina E, zamknięte w miękkiej, łatwiej do połknięcia kapsułce. Preparat należy przyjmować 1-3 razy dziennie, najlepiej podczas posiłku. Jedno opakowanie, zawierające 60 kapsułek, kosztuje 22 zł. |
